كيفية صنع بروتين طبيعي في المنزل
لصنع مسحوق البروتين الطبيعي في المنزل، يمكنك الاعتماد على كازيين أو مصل الحليب أو بالاعتماد على البيض أو على مصدر نباتي كفول الصويا أو الأرز أو البازلاء، حيث يوجد العديد من الخيارات الجيدة والتي تتضمن الحليب المجفف خالي الدسم أو مسحوق البيض المجفف أو حبوب الكينوا أو الأرز الأسمر أو الحمص المجفف.